AlinaT ), лично для меня многое было интересным, но это лично для меня:)), для Вас, возможно, это и не будет интересным. Лично, ножками, сходите, если будет желание,  будучи в тех местах ещё, вот и решите, что интересно, а что нет:)). Тем более, что путеводители у Вас имеются. Я не сторонник составления "хрестоматий" по красотам и отдельным артефактам (по типу "сюда смотрим, сюда не смотрим"). Признаю только первоисточники и личный опыт ). Вот про технические и инструментальные моменты: как добраться, что делать если..., где найти и т.д. - интересуюсь, мнение и опыт других (в том числе и на этом форуме, например, Талуши)), Arial)) и нек. других ) мне в этом плане очень-очень помогли в моей самостоятельной поездке.

80 ступеней от пляжа - это хорошо, превосходно даже. Мы тоже купались не только утром, но и в течение нашего освоения окрестностей, бывало, три раза за день в разных местах. Всё успевали))

Соглашусь, что это может быть интересно, особенно про "мозоль" и впечатления)) У меня тоже что-то подобное бывало. В теме про Милан поделюсь как-нибудь)).

А вот систематически составлять путеводитель по личным впечатлениям от музеев Специи не хочу. Мне было интересно, как в провинциальной Италии составляют экспозиции, какая логика, что положено в основу. И просто, было интересно узнать, на основе артефактов, о той местности, в которой мы находились. 

Если нет желания ходить в музеи - и не надо себя заставлять, даже из-за каких-то супершедевров)) Другие ведь уже посмотрели, расскажут)). Мир не без добрых людей)). А я вот в этом смысле, "не добрая")). Только сами!

примерно так...

День третий. Сестри Леванте - Монтеросссо - Вернацца - Корнилья

1) Купаемся в Сестри Леванте + пообедать
2) Sestri Levante - Monterosso / электричка R 12:54-13:25 (0:31) 2,40 евро / Расписания: http://trenitalia.it/
3) Гуляем по Монтероссо / 2 часа (городочек + немного набережная вдоль пляжа (там красивая скала на песке)
4) Monterosso - Corniglia / электричка R 15:24-15:32 (0:10) 1,40 евро
5) Поднимаемся в Корнилью и гуляем там / 01:56 – для простой прогулочки по деревушки с коротеньким заходом в пару церквушек более чем... Минут по 15-20 резервируем на лестницу с вокзала наверх в Корнилью - особенно подъем, спускаться проще ))
6) Corniglia - Vernazza /  электричка R 17:24-17:28 (0:04) 1,30 евро
7) Гуляем, при желании купаемся + ужинаем в Вернацце / 3:10
8) Vernazza - Sestri Levante / электричка R 20:38-21:16 (0:38) или 21:44-22:38 (0:49) 2,80

День четвертый. Сестри Леванте - Вернацца - Риомаджоре - Манарола

1) Sestri Levante - Vernazza / электричка R 08:56-09:33 (0:37) или (менее желательно) 09:43-10:25 (0:43) 2,80 евро
2) Вокзал - Причал + купить билет на кораблик
3) Vernazza - Riomaggiore / кораблик Navigazione Golfo dei Poeti: 10:40-11:10 (0:30) 8 евро  / Расписание: http://www.navigazionegolfodeipoeti.it/ … p?lang=eng
3) Гуляем в Риомаджоре / 5 часов
    – Купаемся/загораем (часа полтора-два):
       - экстремально на каменистом пляже с волнами
       - или в тихом порту
    – обедаем (в порту или в нижнем Риомаджорре или устраиваем пикник на скалах - продуктово-овощная лавка сразу на выходе из порта)
    – прогуливаемся по Риомаджорре наверх с заходами во всякие церквушки и магазинчики
    – возвращаемся в порт...
4) Риомаджоре порт - Риомаджоре FS / пешочком по-над скалами да по-над морем (обязательно!) - не по туннелю (скучно) / полчаса хватит
5) Riomaggiore - Manarola / электричка  R 16:10-16:12 (0:02) 1,30 евро
6) Гуляем в Манароле / 4,5 часа
    – гуляем по городочку (церквушки, магазинчики, мороженое, кофий...)
    – загораем/купаемся (ещё?) в районе порта
    – сидим в верхнем парке
    – ужинаем
7) Идём по Тропе Любви из Манаролы в Риомаджоре FS / после 8-ми вечера - бесплатно )) час ползком с избытком! Реально неспешно пройти минут 40.
8) Riomaggiore FS - Sestri Levante / электричка R 21:24-21:56 (0:32) 4,20 евро

Примечание: в штормовые дни кораблики не ходють ))

Как вариант: если на твой вкус покупаться лучше с утра в Сестри Леванте, то можно подсократить пребывания в Риомаджоре и Манароле и выехать в Вернаццу из Сестри Леванте ближе к полудню. Кораблики из Вернаццы в Риомаджоре есть (см. полное расписание по ссылке в п.3) в 10:40, 11:30, 12:10... В этом случае надо подкорректировать по ТренИталии выезд электричкой из Сестри Леванте.

День пятый
Можно съездить на треть денёчка в Камольи или на полный день в Геную. Или еще что-то придумать )))

День шестой
Чинкве, пока-пока! ))

просто побродите, времени мало. вернетесь когда-нить. ну или если совсем очереди не будет (как у нас было), можно забежать на часочек буквально